Ponuka služieb
Objavte silu prírody a zmeňte svoj život prostredníctvom mojich terapeutických služieb. Moja ponuka zahŕňa široké spektrum prírodných liečebných metód, ktoré podporujú vaše zdravie a pohodu. Či už hľadáte uvoľnenie, regeneráciu, prevenciu alebo liečebnú terapiu, som tu pre vás s odborným a osobným prístupom. Preskúmajte moju ponuku a nájdite si svoju cestu k zdraviu!
60 € / hodina
Jednotná cena všetkých foriem terapie, koučingu a ďalších metód života v rovnováhe.
Motivačný koučing
Čo je motivačný koučing?
Stratili ste motiváciu, neviete, ktorým smerom sa pohnúť, alebo máte pocit, že sa stále točíte v rovnakom kruhu? Motivačný koučing vám pomôže zastaviť sa, pomenovať, čo sa vo vašom živote deje, a nájsť cestu, ktorá bude dávať väčší zmysel.
Niekedy človek robí všetko „správne“, snaží sa, pracuje na sebe, nechá sa viesť a napriek tomu príde obdobie, keď stratí energiu, chuť aj vnútorný smer. Práve vtedy pomáha pozrieť sa na situáciu z iného uhla pohľadu.
Kedy potrebujete motivačný koučing?
- neviete, čo vlastne chcete,
- cítite vyčerpanie alebo stratu motivácie,
- hľadáte nový zmysel a smer,
- opakovane sa vraciate k tým istým problémom,
- potrebujete podporu pri rozhodovaní alebo zmene.
Nájdite nový smer, energiu a vnútornú motiváciu.
Čo vám koučing prinesie?
Spoločne sa pozrieme na to, čo vás brzdí, čo vám berie energiu a aké možnosti máte pred sebou. Konzultácia vám pomôže znovu sa zorientovať, zmobilizovať vnútorné sily a nájsť konkrétne kroky, ktoré vás posunú ďalej.
Aj keď sa riešenie niekedy zdá ďaleko, často existuje jednoduchšia cesta, než si človek v danej chvíli vie predstaviť.
Motivačný koučing vám pomôže zorientovať sa v náročnom období, znovu nájsť motiváciu, pomenovať prekážky a urobiť prvé kroky k zmene.
Potrebujete nový impulz?
Ak máte pocit, že ste stratili motiváciu, ste unavení zo stále rovnakých situácií alebo neviete, ako ďalej, motivačná konzultácia vám pomôže nájsť jasnejší smer.
Návrat k rovnováhe
To, čo v živote často hľadáme, je rovnováha. Keď sa stratí vnútorný smer, energia alebo chuť pokračovať, človek začne pochybovať o sebe aj o svojich rozhodnutiach.
Motivačný koučing vám pomôže zastaviť sa, zorientovať sa v tom, čo práve prežívate, a znovu nájsť jasnejší smer, vnútornú silu a motiváciu pohnúť sa ďalej.
Work-life Balance
Čo je Work-Life Balance?
To, čo v živote v skutočnosti hľadáte, je rovnováha. Životná rovnováha vzniká vtedy, keď sa práca, osobný život, telo, svedomie a osobný rozvoj dostanú do vzájomného súladu.
Pre mnohých ľudí je dnes náročné zladiť prácu, osobný život, telo, myseľ, vnútorné nastavenie a vlastný rozvoj. Výsledkom býva únava, napätie, strata energie a pocit, že človek síce funguje, ale nežije v skutočnej rovnováhe.
Kedy túto službu potrebujete?
Work-Life Balance je vhodný, ak:
- ste dlhodobo preťažení,
- neviete zladiť prácu a osobný život,
- cítite napätie v tele aj mysli,
- stratili ste vnútornú stabilitu,
- potrebujete viac rovnováhy, energie a pokoja,
- chcete pracovať na sebe aj cez telo, pohyb a dych.
Work-Life Balance koučing a tréning vám pomáha znovu nájsť rovnováhu medzi tým, čo robíte, čo cítite a ako žijete vo vlastnom tele.
Ide o pohybovo-mentálny systém, ktorý prepája životný koučing so špecializovaným tréningom zameraným na psychosomatickú rovnováhu. Pomáha vám lepšie vnímať vlastné telo, pracovať s napätím, posilniť vnútornú stabilitu a postupne vytvárať harmonickejší spôsob života.
Bez tela to nejde
Skutočná rovnováha nevzniká iba v hlave. Telo si pamätá stres, tlak, únavu aj dlhodobé preťaženie. Práve preto tréning Body-Life Balance pracuje s telom aj mysľou naraz.
Prostredníctvom vedomého pohybu, koučingu, dychu, relaxácie a cielenej práce s telom sa postupne učíte znovu cítiť stabilitu, silu a vnútorný pokoj. Body-Life Balance tréning postupne navracia telo a myseľ do rovnováhy.
Čo tréning zahŕňa?
Život v rovnováhe tela a mysle. Work-Life Balance tréning zahŕňa:
- kognitívny tréning,
- balančný tréning,
- pohybovú terapiu,
- silový tréning,
- prácu s dychom,
- relaxáciu a meditáciu,
- prvky bojovej energie,
- u žien aj prácu s pohybom a tancom.
Táto metóda prepája vedomé myslenie, podvedomé vzorce a telo. Pomáha vám postupne sa dostať bližšie k rovnováhe, ktorú nehľadáte iba navonok, ale začínate ju cítiť aj vo svojom tele.
Nájdite svoju rovnováhu
Ak cítite, že ste stratili stabilitu, ste dlhodobo preťažení alebo potrebujete znovu prepojiť telo, myseľ a životný smer, Work-Life Balance koučing a tréning vám pomôže vrátiť sa späť k sebe.
Lesná medicína
Ak neviete, čo chcete, cítite sa vyhorení a nič vám nedáva zmysel, príroda vám pomôže nájsť pokoj, odstup a vnútorný smer.
Ak sa točíte v začarovanom kruhu rovnakých udalostí, hľadáte spôsob, ako dať svoj život do rovnováhy, alebo potrebujete vypustiť nahromadený emočný tlak, lesná medicína vám pomôže znovu sa nadýchnuť a pozrieť sa na svoj život inak.
Ponúkam vám výnimočnú formu práce so sebou – koučing v prírode a nočnú frekvenčnú terapiu.
Koučing a terapia v prírode
Koučing v prírode prebieha počas chôdze a je doplnený o 15 až 30 minút terapeutického mlčania. Príroda, pohyb, hovorené slovo aj ticho vytvárajú priestor, v ktorom sa človek ľahšie otvorí, uvoľní vnútorné napätie a začne vnímať svoje problémy s väčším odstupom.
V otvorenom priestore prírody sa emócie prirodzene uvoľňujú a nahromadený tlak sa rozplýva. Táto pauza často stačí na to, aby ste sa na svoju situáciu dokázali pozrieť inak. Odpovede a riešenia prichádzajú často už po prvom stretnutí.
Terapia v prírode pomáha uvoľniť stres, znížiť vnútorné napätie a priniesť väčší pokoj do tela aj mysle.
Nočná frekvenčná terapia
Pobyt v prírode má pozitívny vplyv na telo, no dvojhodinový nočný pobyt v prírode pod vedením kouča pôsobí ešte hlbšie. Nočná frekvenčná terapia pracuje s pokojom noci, energiou prírody, vnútorným prežívaním a prepojením tela s mysľou.
Čo prináša nočná frekvenčná terapia?
Pomáha upraviť činnosť mozgu, zharmonizovať tok energie, podporiť energetické centrá a prepojiť telo a myseľ s frekvenciami prírody. Zharmonizovaná činnosť mozgu a nervovej sústavy upokojuje celý organizmus.
Pokoj, ktorý prináša noc v prírode, je neopísateľný zážitok. Nie je to iba chvíľkové zastavenie — je to vnútorný stav, ktorý si prenesiete aj do bežného života.
Vibrácie a energia nočnej prírody pomáhajú vyladiť podvedomie, uvoľniť strach a pracovať s hlbšími vnútornými témami, ktoré človeka dlhodobo ovplyvňujú.
Kedy potrebujete lesnú medicínu?
Lesná medicína je vhodná pre každého, kto má rád prírodu a cíti, že práve v nej sa dokáže ľahšie uvoľniť, otvoriť a vypustiť zo seba to, čo ho dlhodobo zaťažuje.
Je určená pre ľudí, ktorí:
- hľadajú rovnováhu vo svojom živote,
- cítia vyhorenie alebo vnútorné napätie,
- potrebujú odstup od svojich problémov,
- chcú sa lepšie spojiť so sebou,
- majú záujem spoznať aj inú formu práce s telom, mysľou a energiou.
Z mojej praxe kouča, sprievodcu a terapeuta je lesná medicína účinný systém a zároveň vhodný doplnok k iným formám terapie. V prírode sa človek ľahšie uvoľní, otvorí a pustí zo seba nahromadený emočný tlak.
Nájdite pokoj v prírode
Ak cítite, že potrebujete vypnúť hlavu, uvoľniť telo, zbaviť sa napätia a nájsť nový smer, lesná medicína vám pomôže znovu sa spojiť so sebou, prírodou a vlastnou vnútornou rovnováhou.
Dotyková a pohybová terapia
To, čo v živote v skutočnosti hľadáme, je rovnováha.
Každé emočné zranenie, strach, dlhodobý stres alebo šok sa môže uložiť v tele. Ovplyvňuje svaly, fascie, dych, nervovú sústavu, stabilitu aj celkové vnútorné nastavenie.
Dotyková a pohybová Trauma-terapia pracuje s telom, dychom a pohybom. Pomáha uvoľniť nahromadené napätie, energetické blokády a vnútorný tlak, ktorý sa často nedá vyriešiť iba premýšľaním alebo rozprávaním. Terapia sa skladá z dvoch častí – z dotykovej, masážno-relaxačnej časti a z aktívnej pohybovej časti. Spojením dotykovej a pohybovej T-terapie sa účinky na telo a myseľ posilňujú.
Dotyková T-terapia
Dotyková T-terapia je súbor špeciálnych nervovo-fasciálnych a nervovo-lymfatických dotykových a masážnych techník.
Prostredníctvom týchto techník sa uvoľňujú nervy, fascie a lymfatické cesty. Následne sa môže uvoľniť aj napätie a blokády uložené hlboko v tele a podvedomí. Výsledkom je uvoľnenie tela, mysle a nervovej sústavy.
Dotyková T-terapia pomáha pri:
- dlhodobom vnútornom napätí,
- neschopnosti uvoľniť sa,
- podvedomom strese,
- traumatických stavoch,
- problémoch s dýchaním,
- chronických bolestiach a stuhnutosti,
- neidentifikovateľných fyzických a psychických ťažkostiach.
V niektorých prípadoch sa dotyková terapia dopĺňa o pohybovú Trauma-terapiu.
Pohybová T-terapia
Pohybová T-terapia je súbor špeciálnych pohybových a dychových techník, pomocou ktorých sa zo svalov a fascií uvoľňuje nahromadené napätie.
Čo sa deje v tele pri dlhodobom napätí?
Každé emočné zranenie, strach, dlhodobý stres alebo šok sa môže čiastočne uložiť v pohybovej sústave. Vzniká traumaticko-svalová disbalancia, ktorá ovplyvňuje držanie tela, dych, rovnováhu, stabilitu, koordináciu aj nervovo-svalové prepojenia.
V tomto stave pohyb prebieha v nesprávnom nervovo-svalovom napätí. To môže spôsobovať skrátenie svalov, obmedzenie pohybu, chronické bolesti, stiahnutie dýchacích svalov a narušenie stability, statiky a dynamiky.
Kedy potrebujete pohybovú T-terapiu?
- sa vám ťažko dýcha,
- neviete sa nadýchnuť alebo vydýchnuť,
- cítite napätie v tele,
- strácate rovnováhu,
- trápi vás vertigo, tinitus alebo tetánia,
- cítite úzkosť, tlak, nepokoj alebo podvedomý stres,
- máte pocit, že telo aj myseľ stratili stabilitu.
Pomocou pohybu, dychu a vedomej práce s telom sa postupne obnovuje vnútorná sila, stabilita a rovnováha.
Prepojenie dotyku, pohybu a dychu
Výnimočnosť tejto terapie spočíva v tom, že problémy sa nerozoberajú iba psychologicky, ale riešia sa cez telo – pomocou dotyku, pohybu a dychu. Telo tak dostáva priestor uvoľniť to, čo bolo dlhodobo zablokované, potlačené alebo uložené hlboko v podvedomí.
Telo si pamätá to, čo myseľ často odsunula. Počas terapie sa uvoľňuje to, čo bolo zablokované, potlačené alebo uložené hlboko v podvedomí. Následne sa môže spustiť proces sebareflexie, uvoľnenia a vnútorného pochopenia.
Spojením dotykovej a pohybovej T-terapie sa účinky na telo a myseľ posilňujú. V praxi je v niektorých prípadoch vhodné terapiu doplniť aj o koučing Život v rovnováhe.
Návrat k rovnováhe
Dotyková a pohybová Trauma-terapia pomáha uvoľniť telo, upokojiť nervovú sústavu, zmierniť vnútorné napätie a znovu nadobudnúť silu, stabilitu a rovnováhu.
Objednajte sa na terapiu a začnite pracovať s tým, čo si vaše telo nesie hlboko v sebe.